Tai Chi dla rodziców

Tai-Chi to starochiński system ćwiczeń zdrowotnych odmładzających ciało i umysł

Tai-chi to automasaż całego ciała. Powolne, harmonijne ruchy angażując ścięgna, stawy, narządy wewnętrzne, wpływają korzystnie na fizjologię całego naszego ciała.
W wyniku ćwiczeń, które są bardzo przyjemne, poprawia się krążenie krwi i limfy , reguluje się ciśnienie. wzmacniamy swoje mięśnie, korygujemy postawę, regenerujemy kręgosłup, uelastyczniamy stawy, uspokajamy i regenerujemy układ nerwowy.
Ludzie ćwiczący Tai-Chi odczuwają przypływ energii a nie jej ubytek , jak to bywa przy innych formach ćwiczeń ruchowych. Umysł relaksuje się i odpoczywa. Stajemy się w naturalny sposób bardziej uważni i spokojni a ciało coraz bardziej elastyczne.
Ćwiczenia są na tyle proste , że może wykonywać je każdy bez względu na stan zdrowia i sprawność. Potrzebujemy tylko wygodnego, nie krępującego ruchów stroju oraz obuwia sportowego na płaskiej podeszwie.
Zajęcia prowadzi Arkadiusz Gołygowski